Депрессию убиваем наповал!
Надоели все занятия, не мил прежний свет? Утро начинается с ленью и «ничегонехотения»? Это депрессия. С этим заболеванием мы и будем сегодня помогать бороться. Главный путь к выигрышу этой маленькой войны- это не опускать руки. Иначе это тоже самое, что выпрыгнуть с корабля в центре большого и холодного океана, где вас никто не спасёт. Не поддавайтесь «ничегонеделанию» потому, что в вашей голове закружатся всевозможные плохие мысли. Когда у вас депрессия, необходимо отложить все серьёзные решения. А когда уже удастся выздороветь, то тогда и решите эти отложенные дела. Причина- в подавленном состоянии депрессии мужчина и женщина перестают адекватно воспринимать окружающую их действительность. Лезут мысли, что не стоит ничего менять.
Итак, начинаем борьбу. Перестаньте смотреть скучные программы по телевизору, лучше сходите в магазин, позвоните, поболтайте с подругой или другом. Также просто сходить в ресторан или кофе с компанией. Можно сходить просто погулять с интересными друзьями. Главное общение. Пытайтесь меньше находиться в одиночестве с негативными мыслями. Депрессия проявляется чаще у одиноких замкнутых людей.
Займитесь спортом неважно где, можно дома, а можно сходить в фитнес клуб. Вы как бы выгоняете все негативные мысли из головы и набираетесь позитива. Сделайте утренею или вечернюю пробежку, этим вы будете развивать свою голову свежими, иными мыслями.
Интересное! Эндорфин- это гормон счастья. Он в большой количестве, вырабатывается во время любой физической активности.
Сходите в ближайший магазин и курите себе новую красивую одежду. Если вам ничего не понравится, то попросите продавца подобрать вам одежду на его вкус. Не обязательно обращаться к стилисту. Погуляйте в этой одежде, потом придите домой и примите ароматную ванну. Можно выпить чашечку своего любимого чая.
Если вы женатый человек, то вам с депрессией бороться немного легче, просто займитесь с любимым человеком любовью. Можно пофантазировать над…