Чтобы простуда обошла стороной, нужно встретить осень крепким иммунитетом. Кроме утренней гимнастики, закаливания, прогулок на улице, человеку необходимо полноценное обогащённое витаминами, минералами питание. Это поможет активизировать защитную функцию организма, чтобы устоять перед вирусной инфекцией.
Многие свежие продукты обогащают витаминами, минералами человеческий организм, укрепляя иммунитет. Но существуют непревзойдённые лидеры этого процесса: чеснок, имбирь, лимон. Они подходят практически всем.
Чеснок прекрасно стимулирует иммунную систему. Он смог спасти Европу от чумы. Его любят гурманы за аромат и остроту. Это прекрасное противовоспалительное, противоопухолевое, а также иммуностимулирующее средство. Его пахучие летучие вещества фитонциды имеют бактерицидные свойства. Чеснок способен очищать печень, он помогает преодолеть стресс и восстановит организм после переутомления. Полезно кушать чеснок свежим.
Женщин это касается больше всего, поскольку им необходимо заботиться о себе, о своем здоровье постоянно, ходить на консультации по гинекологии и следить за тем, чтобы все было в порядке.
Стимулятором иммунитета считается корень имбиря. В Древнем Китае он заживлял раны и восстанавливал воинам силы. Чтобы стимулировать иммунитет, имбирь добавляют ко многим блюдам — в каши, мясные блюда, супы, курицу. Он содержит витамины С, В, ретинол. Сок имбиря используют для приготовления салата и соуса. Непревзойдёнными качествами обладает чай с добавлением имбиря. Он стимулирует клетки на борьбу с вирусными инфекциями. Чтобы усилить эффект, в такой чай можно положить лимон или мёд.
Прекрасные целебные свойства у лимона. Помогает стимулировать иммунитет содержащийся в лимоне витамин С. Причём, нужно помнить, что свои целебные свойства лимон сохраняет только в свежем виде.
Иммунитет человека – это странная вещь, иногда может показаться, что он вообще не работает и человек хватает одну простуду за другой, а иногда все совершенно иначе он активно борется со всеми вирусами, которые попадают в организм. К сожалению, многое зависит от того, чем мы питаемся.