Недавно на одной из вечеринок я узнал интересную мысль, наш коллектив провожал сотрудника на пенсию и пожелал этому сотруднику жить долго-долго, более 100 лет. а он нам очень по интересному ответил, что хочет не просто дожить, а прожить, ну где-то хотя бы до 70 лет. Действительно, с ним многие согласились, ведь лучше помереть в 70, но в здравом уме и трезвой памяти. А не дожить до ста и запомниться напоследок потомкам дряхлым, выжившим из ума стариком. Так давайте разберёмся как необходимо жить в молодости, чтобы в старости жить и не вызывать раздражения у окружающих, но желательно прожить подольше. Давайте отбросим экологическую обстановку в месте проживания, фактор наследственности (родственники не доживают до 50 лет) и сделаем следующее.
Важно- ночной сон не должен быть меньше 4 часов, а также не должен превышать 8 часов.
• Необходимо быть постоянно оптимистом! Потому что оптимисты по статистике умирают ранней смертью на 50 процентов меньше чем пессимисты. Объясняется это тем, что повышает стрессоустойчивость, позитивный взгляд на жизнь, повышается жизненный тонус. А у пессимистов чаще повышается давление.
• Следующее важное правило- занимайтесь чаще сексом. С помощью секса вы можете стать счастливее, понижается давление, избавиться от внутреннего напряжения. А вы знали, что регулярное семяизвержение у мужчин понижает риск рака простаты.
• Если курите, то срочно бросайте! Доказано не раз, так что далее комментировать не стану.
• Не запускайте себя в плане веса. Так как если вы в пожилом возрасте будете пышной, то рискуете получить несколько видов раковых опухолей, заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если есть ожирение, то вам поможет самая простая диета.
• Больше радости и смеха, так как повышается уровень эндорфинов. Живите долго! А вы смотрите дом 2?