Мастопатия перед месячными. Молочные железы за пару дней увеличиваются, но это нормально. Но если боль в груди, то это значит что-то не так. Панику поднимать не стоит, но и безразличие проявлять не стоит. От симптомов мастопатии не так-то легко вылечится, так что нужно быть на чеку. Желательно меньше употреблять крепкого чёрного чая, меньше пить кофе так как будет обострение боли. Лучше пить зелёный чай. Особенно не рекомендуется в эти дни пить алкогольные напитки, так как алкоголь намного повышает уровень гормонов эстрогенов. И желательно не пересаливайте свою пищу. Рекомендуется врачами больше добавлять в салат зелени, так как в них много эфирных масел, которые снижают боль в предменструальный период. Больше ешьте продукты которые содержат йод например морепродукты в которых эх предостаточно. Конечно, нужно носить удобное бельё.

Не допускай травм груди. Носите удобные бюстгальтеры, которые не колются, не натирают, тем более сжимают вашу грудь. Старайтесь не ударять грудь, потому что через пару лет появятся узелки. Ещё сбросьте лишний вес, если он имеется. Ходите в фитнес клубы, занимайтесь зарядкой желательно поддерживать форму с детства. Мастопатию раньше в шутку называли- истерической опухолью. Меньше нервничайте, чаще ходите к врачу маммологу . Не накручивайте себе маммолог рассеет ваши страхи, проверит и вылечит. Сделайте узи и маммологафию- это можно сделать на 5-10 день месячного цикла. В этот период анализ получится точнее чем обычно. Правильно и тщательно выбирайте контрацептивы . В наше время контрацептивы содержат мало гормон. Если правильно и индивидуально подобраны препараты, то можно говорить о безопасности. Ни в коем случае не должно приём препарата сопровождаться кровотечением и рвотой. И конечно же для здоровой груди очень полезен регулярный, правильный секс, так что учтите. Когда в вашей жизни наступает свадьба, в обязательном порядке занимайтесь этим делом почаще, ведь молоды и красивы