Планируете беременность?

Планируете беременность?

Планируете беременность?


Мечтаете о ребёнке? Планируете в скором времени забеременеть? Тогда нужно радикально пересмотреть свои привычки и образ жизни. Начнём с здорового питания.

Придётся переходить только на здоровое питание. А что под этим понимать? Для каждого это своё. Я считаю здоровым- это без консервированного, сладкого, жирного, мучного. Конечно, я не всегда так делаю, а выбираю здоровую середину, как бы грань. И дорогие будущие мамы, пожалуйста без диет. Для зарождения новой жизни, организму нужно много энергии. Но где организм возьмёт эту энергию, когда будущая мамочка сидит неделю на яблоках, а вторую на кефире?

Организму нужны витамины, можно прибегнуть и к аптеке. Но помните, что лишь витаминами «в коробочках» уже не обойтись, фармацевтика может предложить специальные витамины для планирующих беременность. Я пила их сразу после планирования беременности. Поступала так: месяц пью, 2 недели перерыва. Такой режим принятия я использовала, когда была беременна и когда кормила грудью своего сыночка.

Витамины нужно получать и натуральным способом, то есть употреблять больше фруктов и овощей, и не забываем про рыбу, мясо, творог и вообще молочное. Теперь настало поговорить о вредных привычках.

Когда придёт время беременности, заходите на Nedeli.org. Этот портал наполнен нужной информацией для беременных сроком 4-5 недель.
Бросать курить придётся не только мамочке, но и папочке. Если конечно, кто-то курит. Мы не будем сейчас писать о вреде курения, это и так уже довольно обговариваемая тема. Это очень важное решение, от этого будет зависеть здоровье вашего малыша. Но выбор всегда только за вами.
С алкоголем придётся тоже завязать, но для здоровья немножко вина можно! Лично я не пила ничего, когда планировала беременность, и даже муж не позволял себе этого делать. Но я 2 месяца не могла забеременеть. И что вы думаете? Стоило нам только немного выпить на день рождение отца и вдруг всё получилось. В этом месяце я забеременела.

Спорт, спорт и свежий воздух

Какая красота эти пешие прогулки на свежем воздухе. Хорошая привычка, вам понравится! Когда настанет период беременности, гулять тоже необходимо, и больше радуйтесь. Смотрите на красоту вокруг, нужно наслаждаться прогулкой, ведь всё прекрасно.

И вообще нужно находить в окружающей обстановке положительные ключи. К примеру идёт дождь, пасмурно на улице. Но прислушайтесь, какой приятный звук от капель дождя.

Комментарии запрещены.