Правда о закаливании
В носу насморк, за двором ноябрь, темно и зябко. Так не хочется вставать и выходить на улицу, где холодно. Наоборот хочется одеть всё шерстяное, приготовить горячее кофе сесть у телевизора и посмотреть какой-то курортный роман. Потом приготовить ещё чашечку и помечтать о мини-бикини, жаре в +30, лете, ласковых солнечных лучах и загаре. А когда вспоминаешь, что ещё целая зима впереди, аж дрожь пробирает. За окном идёт снег, ну почему в России такой неприветливый и холодный климат? Вот расположилась она в районе экватора, тогда было бы хорошо. Ну ничего никуда не деться, придётся и дальше носить зимнюю одежду.
Но не все боятся холода, сейчас пойдёт речь о закаливание. Методика закаливания организма у одного одна у кого-то другая. Закаливание- это когда к примеру абсолютно голым бросаешься при температуре -10-15 в прорубь, или просто не выходя из квартиры, заходишь в ванную и выливаешь на себя два ведра холодной, а можно и ледяной воды.
Давайте действительно разберёмся, что же такое закаливание, зачем столько мук.
Обливание холодной водой- это полезно, и заболеть невозможно, если конечно не сидеть в ней долго, просто облейся и всё. Берём 2 ведра воды из под крана, не разбавляем с тёпленькой, а то знаем таких, берём и выливаем их на себя. Если обливаться, то обливаться сразу холодной, иначе эффекта не будет. А если это сделать на снегу босыми ногами, то эффект увеличится в четверо. Если вы живёте в городе, нет возможности выйти на улицу, или стесняетесь, то проделайте это в ванной комнате. Думайте о хорошем, о том, что поднимает вам настроение, о маме, о любящей девушке.
Если вы боитесь так сразу с головой, то начинайте с ног, и так выше и выше. Но эффект сомнительный, но если вам так легче- делайте.
Если вы переели на празднике и вас тошнит от этого, облейтесь холодной водой, и после истечения 10 минут полезете в холодильник за едой!