Как правило, проблема лишнего веса — прерогатива женщин, за красивую фигуру из года в год с некоторой долей маниакальности борется прекрасная половина человечества. Мужчинам в этом плане проще, если их и начинает волновать некоторая полнота, они спокойно подходят к решению этого вопроса. Несколько рекомендаций поможет представителям сильного пола в стремлении похудеть. Обычно у мужчины возникает ряд вопросов: как ускорить этот процесс и как питаться, чтоб не обессилеть от голода. У мужчин лишние килограммы исчезают значительно быстрее, чем у женщин. Вредно ли это? Нет, потому что это происходит в силу их физиологии.
При успешном похудении вы можете носить аккуратные и уникальные вещи, пробовать одевать то, что раньше на вас не налазило, а самое главное посещать магазин ивановского постельного белья, чтобы таким образом полностью обновить свой гардероб, в том числе и постель.
Прежде всего, уходит жир в районе живота; получая активную физическую нагрузку, это достигается без особых проблем. Такова специфика организма, в котором сжигание жира начинается с брюшной полости. Запасы жира бедер и боков образуются очень медленно. Убрать лишний вес именно в районе живота важно в первую очередь в плане здоровья. Переизбыток жира в районе желудка грозит заболеваниями системы сосудов и сердца, приступами гипертонии и так далее. Поэтому похудение в этой части тела не только эстетически важно, но и жизненно необходимо.
Очень эффективно и действенно в борьбе с лишним весом работает тестостерон. При этом не надо забывать о сбалансированном питании и контролировать нагрузку на мышечную массу. 1500 килокалорий в день не навредит здоровью, главное не опускаться ниже этого показателя, 15-35% в рационе должны составлять белки. Не следует расстраиваться, если какое-то время процесс похудения происходит активно, а иногда, кажется, что лишние килограммы покидаю тело слишком медленно. Нормальным диапазоном скорости похудения считается колебание от 200 гр до 1 кг.