Каждый человек в своей жизни чувствовал себя как плохо, так и хорошо. Нередко человек находится в гневе. Особенно сейчас человек общается больше по интернету и по телефону, чем в реальности. И часто после разговора по телефону у нас падает настроение. Мы в гневе от услышанного можем много плохого сделать.

И необходимо вовремя остановить свой гнев. Но не каждый знает как это сделать. Мы вам расскажем пару способов, но совет- меньше общайтесь онлайн и по телефону, лучше реально общаться, так лучше эффект после общения. Даже если вы знаете, что от ссоры не убежать, лучше встретьтесь с человеком напрямую и увидите эффект на много лучше. Возможно, вы даже избежите ссоры.
Но если всё таки в находитесь под давление своей агрессии, то главное научится успокаивать себя.
1) Нельзя ни в коем случае, даже в самом тяжёлом концентрироваться на плохих мыслях, думайте лучше о хорошем, хотя это очень сложно в такие минуты.
2) Если у вас есть работа, то найдите пару минут и укромное место и подумайте о хорошем, к примеру про отдых на море.
3) Тренируйте свои мысли на каком-то предмете, примерно минуту и сразу переключайте свои мысли на другой предмет, как бы имитируя стрессовые и приятные ситуации. Это вам очень поможет в борьбе с отрицательными эмоциями.
4) Если вы чем-то обеспокоены, то задумайтесь о каком-то величайшем творении, прикиньте сможете ли вы сделать что-то подобное, при этом у вас гарантированно появится улыбка на лице.
5) После не очень приятных разговоров пробуйте отвлечься, выгляните в окно и посчитайте машины под окном или на дороге. А так же вы можете походить по ступенькам, при этом считая каждую или через одну. Так гарантированное отвлечение, если при этом вы не задумываетесь о том не приятном разговоре.
Избавляться от отрицательных эмоций можно по-разному, кто-то во время покупки бытовых газовых генераторов на седьмом небе от счастья, кто-то наоборот редко когда расслабляется и на него действует только сладкое. У каждого человека свои пути решения данной проблемы.
Каждый этот совет конечно поможет вам в этой борьбе. Но если вы объедините все эти советы в один свой, то вы обязательно будете легко уходить от плохих мыслей.