Столбик температуры уменьшается, а для человека низкие температуры представляют опасность. Вспомните, когда при минус 20 выходишь на улицу, да и выходом это не назовёшь, пробежался как можно быстрее, чтобы не замёрзнуть. А представьте, что будет, когда термометр покажет ещё ниже температуру. Не все могут в холодные дни отсиживаться дома, многим необходимо даже в такие дни идти на работу, в школу. Если вы тоже такой человек, тогда следуйте определённым правилам, чтобы безопасно преодолеть этот холодный путь.
Зимой не следует сидеть на диетах. Лучше всего перед дорогой по улице плотно покушать. Еда должна быть горячей, иначе организму придётся вырабатывать энергию для обогрева. Многие не успевают покушать, тогда хотя бы выбейте горячий, бодрящий кофе или чай.
Не согревайтесь алкоголем. Алкогольные напитки не согревают человека, а наоборот оказывают совершенно противоположное воздействие на организм. Если даже вы будете употреблять алкоголь на морозе, то себе хуже. Вам только кажется, что тепло, так как сей напиток притупляет нервную систему человека, а физически организм продолжит мерзнуть. Как известно алкоголь расширяет сосуды, следовательно, ещё одно доказательство того, что не стоит таким образом согреваться, ведь поверхностные капилляры кожи, расширяясь пропускают холодный воздух, что ведёт к переохлаждению внутренних органов.
Не принимайте антидепрессанты или средства, понижающие кровяное давление, либо просто контролируйте их приём. Некоторые ведут к понижению температуры, а вот гипотермия на морозе вообще приведёт к переохлаждению.
Выбирайте правильную одежду. Одежду следует одевать плотную, многослойную, лёгкую. На ноги шерстяные носки, удобную, не жмущую обувь. Цвета должны преобладать чёрного цвета, всем известный факт того, что этот цвет поглощает самое больше солнечного света и главное тепла.