Для красоты кожи недостаточно хорошей наследственности и дорогой косметики недостаточно для гладкой, чистой и красиво кожи. Немаловажным фактором является правильно пододранные продукты. Грамотное питание поможет решить проблему различных высыпаний на лице, устранить мешки пол глазами и жирный блеск, при обрести здоровый цвет лица. Ниже приведен список продуктов, необходимых для здоровой кожи.
Помидоры содержат антиоксидант ликолин, защищающий коже от летних солнечных лучей. К тому же употребление помидоров помогает для нормализации давления.

Бананы справляются с решением проблемы мешков под глазами. К тому же считаются природным снотворным и замечательно успокаивают. Употребление бананов перед сном избавит от бессонницы, а здоровый сон – залог красоты.

Очень полезные овощи

Морковь, вернее содержащийся в ней бета-каротин, ускоряет процесс восстановления клеток кожи.
Свекла содержит множество полезных для организма элементов (магний, калий, железо, кальций и др.), и рекомендуется диетологами для частого употребления.
Красный виноград замедляет процессы старения клеток.

Артишок способствует свежести кожи, а антиоксиданты в его составе широко используются в производстве косметики.
Овсянка содержит много магния, кальция и железа. Благоприятное влияние оказывает на кожу ежедневный завтрак из овсянки.
Чечевица отличается высоким содержанием цинка. Используется для борьбы с прыщами, устранения жирного блеска кожи и улучшения цвета лица.

Мята. Мятный чай отлично успокаивает, решает некоторые проблемы пищеварительного тракта, а значит и способствует решению проблем с кожей.
Крапива. Чай из нее содействует очищению кожи от высыпаний и воспалений.
Правильно питание, активность и оптимизм помогут Вам всегда оставаться красивой.