Жизнь каждого из нас наполнена заботами, ежедневными повторяющимися действиями и мелкими хлопотами. И вмести с этим списком, мы не замечаем, как впитываем в себя множество привычек. И многие из этих привычек плохие, а также наносят вред нашему здоровью.
С утреца кофейку?
Многие люди любят просыпаться вмести с чашечкой бодрящего кофе, особенно предпочитают кофе, когда не успевают на работу и некогда спокойно покушать. Добрались до места работы, и опять нечего не успеваешь, спешишь, и в спешке пьёте ещё чашку кофе. В обед опять этот напиток, потому что многие перерывы длятся не долго. Кофе, кофе, кофеёк… не кажется, что это вредно? Спора нет кофе помогает взбодрится, но если его пить каждый день литрами, то это входит незаметно в привычку. И с каждым днём приходится увеличивать дозы, чтобы достигать того эффекта. Также врачи предупреждают, что напитки, содержание кофеин, приводят к обезвоживанию организма. Но если вы не можете совладать с этой привычкой, то есть выход и для вас! Пейте свой любимый взбадривающий кофе по утрам, а в обед и ужин употребляйте в качестве напитка простую воду или сок. Так вы не очень сильно навредите своему драгоценному здоровью.
Ты снова на диете?
Диеты- это самая распространённая проблема среди женщин. Они стараются выглядеть на все 100. У некоторых женщин это получается, они подбирают с помощью врача подходящую диету и достигают желаемого результата. Но большинству дам это не удаются и нам остаётся им только сочувствовать. Они стараются бороться с лишними килограммами, но сила воли рано или поздно их подводит. И конечно они срываются и снова поправляются.
Но есть и такие дамы, которые постоянно сидят на диетах. И диеты постоянно меняются, потому что они не получают результата. Опасайтесь всяких монодиет, ведь они самые вредные, особенно если на них сидеть длительное время. Наш совет всем женщинам переходить на сбалансированное питание. Для этого обратитесь к врачу-диетологу и он вам поможет. Удачи! Кушайте и не поправляйтесь.