Почему человек храпит?

Из-за чего появляется храп?

Из-за чего появляется храп?


По статистике 45 % людей страдают таким недугом как храп. Но 80 процентов утверждают, что они во сне не храпят. В последнее время из-за неистового храпа своей половины некоторые подумывают о разводе, а у кого до этого слава богу не доходит, то храп является причиной разлада сексуальных отношений у супружеских пар. Беда не заканчивается на том, что храпуны раздражают окружающих, они также наносят вред собственному здоровью. Храп может стать основным симптомом серьезных заболеваний. К примеру: гипоксия (кислородное голодание), апноэ (остановка дыхания во сне). Гипоксия ведёт к усталости и хроническому недосыпанию. А вообще храп способствует прогрессированию гипертонии, ожирения, провоцирует гормональные изменения, ухудшает работу сердца, храп нарушения обмена веществ, может привести к инфаркту миокарда, инсульту и даже к импотенции. Давайте рассмотрим главные причины возникновения храпа. Одной из причин является избыточный вес. Учёные провели статистику, по которой видно, что от уменьшения массы тела на 10 %, дыхания во сне улучшаются на 50 %. Вполне внушительные цифры, чтобы серьёзно задуматься. Полный желудок искривляет диафрагму, поэтому избегайте переедания перед сном, ведь это ещё препятствует нормальному дыханию. Второй причиной является злоупотребление алкоголем. Снотворное и алкоголь способствует расслаблению глоточной мускулатуры и снижает мышечный тонус. Это также провоцирует болезнь остановок дыхания во сне и храп. Так что следует выпивать за 4 до сна. Следующей причиной является курение. Сигаретный дым способен раздражать слизистую горла и носа. Также приводит к хроническому воспалению трахеи и глотки. Сигареты увеличивают риск развития остановок дыхания во сне из-за сужения дыхательных путей. Ну и последней причиной храпа является неправильная поза для сна. Главное правило не спать на спине.

Комментарии запрещены.