Мы продолжаем писать на тему русской бани. Итак, мы уже рассказали из чего приготовить веник и как его распарить. Также мы порекомендовали ходить в баню с напарником. Когда вас парят, вы должны лечь на живот, тот кто вас парит, должен иметь (рекомендовано) 2 веника 25-35 см в длине. Не нужно бить и махать вениками со всей дури, тут очень важна последовательность и закономерность. Главный эффект от парилки с вениками то, что махая веником, партнёр загоняет вам в тело горячий воздух, а не куски веток. Действовать следует не торопясь, плавно и едва прикасаясь к телу. Веником необходимо пройти путь от лопатки до пяток не менее 3-х раз, туда и обратно. После лопаток опахивают поясницу, ягодицы, икры, стопы ну и снова пятки. Это была подготовка, теперь начинаем действовать более энергично, так как тело уже достаточно прогрелось. Ветки следует опускать легко, но чувствительно, а поднимать быстро, такими движениями немного сгоним проступивший пот. И не забывайте делать паузы, которые следует заполнять веерным обмахиванием. После того, как вы напарили спину, нужно растирая как мочалкой несколько раз провести вдоль тела 2-я вениками. Переворачиваемся на спину. Теперь следует действовать с меньшей нагрузкой на корпус, но в той же последовательности. Для тех, у кого слабая сердечно-сосудистая система, необходимо на грудь положить мочалку либо веник смоченные в холодной воде. Хлестать можно по разному, но многие предпочитают делать заходы, чередуя с компрессом (оставляем веники на теле, несколько секунд). Парильщик может ещё вертеть веники так, чтобы они взяли в себя жар, после чего идёт резкий хлопок по телу одним веником, после 2 секунд и вторым по тому же месту, прихлопывая первый. Такие процедуры очищают кожу, стимулируют здоровую работу всех внутренних органов, снимают напряжение с мышц, улучшают кровообращение.
Чтобы создать в доме уютную атмосферу используйте инверторные кондиционеры, они вам помогут, как никто другой.