Вечером вы веселились, радовались и танцевали, было легко и хорошо. А утром больная голова, тошнота, руки и ноги просто «выкручивает». У этого недуга есть название – похмелье. Состояние неприятное, и хочется, чтобы оно быстрее отпустило. Какими же способами можно ускорить этот процесс?
Горячий чай или бульон быстро восстановят ваши силы. В принципе, поможет и вода. Все дело в том, что алкоголь выводит из организма очень много жидкости, в результате мы получаем обезвоживание организма. Есть одна маленькая хитрость, которая облегчит утренний подъем. Перед сном выпить несколько стаканов чистой воды. Конечно, отличного самочувствия обещать нельзя, все зависит от количества принятого алкоголя, но немного легче будет точно. А горячие чай и бульон не только помогут восстановить водные запасы, но и заставят желудок работать. Разгонят кровь по сосудам, алкогольный дым из мозга вымывается активнее, а значит, организм восстановится быстрее.

Вообще-то к приему алкоголя неплохо готовиться заранее. Или хотя бы в процессе. Не пейте на голодный желудок. Мало того что опьянеете намного быстрее, так еще и утром будет гораздо хуже. Если напитки употребляются крепкие, то и еда должна быть основательной. Лучше всего мясо, жирное, жареное. Дело в том, что жир обволакивает стенки желудка, так что попадающий в него алкоголь усваивается медленнее и в меньшем количестве. Плюс еще он будет обрабатываться вместе с пищей, а значит, нагрузка на печень немного меньше. Соответственно и отравление организма спиртным будет меньше.
Сон. Не зря говорят, что нужно проспаться. На самом деле нужно время для того, чтобы протрезветь, чтобы печень переработала всю зараженную алкоголем кровь. Будет неплохо, если вы все это время проспите. Поэтому сон — тоже хорошее лекарство от похмелья. Можно принять специальные таблетки от похмелья. Их сейчас можно купить в любой аптеке. Только вот увлекаться ими не стоит. Потому что в основе всех их лежит парацетамол. Он еще сильнее нагрузит вашу и не без того работающую в активном режиме печень.
Только не стоит лечить подобное подобным, как призывал Воланд в «Мастере и Маргарите». Это может и облегчит ваши страдания, но, скорее всего, ненадолго. А печень нагрузит еще в несколько раз. Подумайте, вам ее не жалко? Да и вообще, спиртное с утра – прямой путь к алкоголизму. Любителям кофе в такое сложное для организма утро стоит отказаться от любимого напитка. Так как он точно так же, как и алкоголь, выводит из организма жидкость. А нам, наоборот, нужно восполнить водные запасы.
Надеюсь, наши советы помогут вам весело, а главное — безболезненно провести праздники.

С уважением, диетолог Диана Весницкая