Перед тем, как мы приступим рассказывать о некоторых секретах, давай решим- зачем вам это нужно. Если вы желаете победить недостатки фигуры, то тогда придется изменить отношение к здоровью и к себе. Ну, а если просто подготовить себя к отпуску в откровенном купальнике- это совсем другое.
Давайте посмотрим на причину бугорков и впадин на ягодицах, бедрах и других частях тела. Это всё результат того образа жизни, которым мы ведём. И я не верю никогда словам- просто нет времени. Нет. Вы просто не находите его для себя родной. Дальше пойдёт статья для тех, кто не просто желает, а ещё и будет всё делать, что бы достичь результатов.
Первый секрет. Главное постоянство, намного будет лучше если вы будете делать меньше процедур, но зато регулярно и без промежутком. Ухаживайте за собой каждый день, и тогда это войдёт в привычку, а также будет делом, которое вам очень нравится. Обещаем результат будет впечатляющим и главное продолжительным.
Секрет второй под названием физические нагрузки. Чрезмерные нагрузки вам только навредят, не делайте этого. На совсем отказавшись от спорта, мы не добьёмся результатов. Выбирайте такой вид спорта который вам понравится. Хотя бы 3 раза в неделю посещайте тренажёры, можете заниматься йогой, убирать просто квартиру или пешие прогулки. Всё завит от ваше темперамента и возраста.
Секрет третий- питание. Вы наверно уже знаете, но я повторю, строгая диета вам не поможет, а наоборот навредит. Навредит не только здоровью, но и настроению. На диетах долго не просидишь, вы наверно и сами убедились. Если вы не совсем правильно питаетесь, постарайтесь уничтожить свои вредные привычки. Не подумайте, что я сейчас намекаю на жареную пищу или на сладкое. Просто не кушайте много перед сном, употребляйте больше- нежирного мяса, фруктов, рыбы, кисломолочных продуктов и овощей.
Самое главное не забывайте, вы просто должны нравится себе!