Очень важно помнить какие продукты и как влияют на состояние человека, что важно кушать, чтобы иметь красивые волосы, память на уровне всесторонне развитого ребенка, который каждый день что-то запоминает. Все это достижимо, если знать несколько легких и простых правил, которые естественно помогут человеку во многом.
Память.
Хорошему запоминанию способствуют такие фрукты и овощи как морковь, ананас и авокадо.
Если вам необходимо выучить какую-либо информацию наизусть, в данном случае, вашим помощником выступит морковь. Морковь способствует быстрому и легкому заучиванию любой информации наизусть, посредством того, что происходит стимуляция обмена веществ в мозге. Идя на экзамен или на контрольную работу, необходимо натереть на терке 2-3 моркови, затем уже тертую морковь полить подсолнечным маслом и съесть получившуюся смесь.
Так же полезен при заучивании ананас, поскольку данный фрукт содержит в себе витамин С, необходимый в данном процессе. Важно и то, что содержание калорий в этом фрукте низкое – в 100 граммах содержится 56 калорий. Полезным считается употреблять один стакан ананасового сока каждый день.
В данном процессе так же очень хорошо поможет вам авокадо. Для человека авокадо является источником энергии, за счет содержания в себе жирных кислот. Необходимо употреблять 1-2 плода.
Концентрация памяти.
Концентрации вашей памяти способствуют креветки, репчатый лук и орехи.
Креветки обогащают организм необходимыми жирными кислотами, которые в свою очередь поддерживают в силе ваше внимание. Необходимо включить в свой рацион 100 граммов креветок каждый день.
Если у вас умственное переутомление или психическая усталость, лучшим вашим лекарством будет репчатый лук. Лук улучшает снабжение мозга кислородом. Так же необходимо съедать минимум 1-2 луковицы каждый день.
Орехи способствуют укреплению нервной системы, и стимулируют работу мозга. Если у вас конференция или защита доклада, то орехи в данном случае незаменимы.
Чтобы понять, насколько опасно неправильное питание и как именно это может повлиять на человека стоит оценить роль правильного ухода за собой. Уход за собой помогает избавиться от многих болезней в том числе от заболеваний, связанных с внешним видом человека, к примеру, угревая сыпь.