Хотите избавиться от привычки курения? Даже если вы курите немного и нечасто, польза от отказа курения принесет большую пользу. Как показывают результаты многочисленных исследований, отказ от сигарет уменьшит риск возникновения сердечнососудистых заболеваний. Вовремя отказавшись от вредной привычки, вы можете обеспечить хорошую работу легких, как будто вы и не курили вовсе.

Исследования, проводившиеся три года назад, показали, что заядлым курильщикам потребуется более пятнадцати лет для того, чтобы привести в норму свои легкие. А некоторым и вовсе не удастся очистить свой организм от последствий курения. А.Ахмед, работающий старшим исследователем и профессором сердечных заболеваний в университете Алабамы, убежден в том, что для тех, кто бросил курение, для реабилитации понадобится гораздо меньший срок, чем для заядлых курильщиков. В исследованиях принимали участие восемьсот пятьдесят три курильщика старше шестидесяти пяти лет. Из них триста девятнадцать человек курили на протяжении тридцати двух лет. Проведя анализ их легких, Ахмед сообщил о том, что те, кто курил меньше пятнадцати лет, могли достаточно успешно уменьшить риск сердечнососудистого заболевания.

Всем известно, что курение способно увеличивать уровень углекислого газа в крови. В свою очередь это приводит к тому, что человек начинает заболевать. У него может появиться атеросклероз (затвердевание артерии), который со временем может увеличить риск сердечного приступа, инсульта и сердечной недостаточности. Если вовремя изменить свой образ жизни, можно успешно избежать появления атеросклероза.

По всему миру курение стало главной причиной сердечнососудистых заболеваний. Но это не единственная болезнь, которая возникает из-за курения. Курение вызывает ряд других побочных эффектов. Поэтому лучше было бы, если бы молодые люди вовсе и не начинали бы курить.