От питания зависит человеческое здоровье, с этим могут согласиться абсолютно все, поскольку мы не можем прожить без употребления в пищу питательных веществ, которые расщепляются с одних продуктов и превращаются в другие. Перед тем, как сесть за стол обязательно поблагодарите Бога за то, что вам дали возможность вкусно покушать, дальше стоит приступать к трапезе. Самое главное не спешить и задуматься над тем, сколько трудов было потрачено, для того, чтобы все приготовить, и как быстро мы все употребляем, быть может. Стоит продлить процесс трапезы, чтобы и тому человеку, который приготовил пищу было приятно, что к его труду относятся с вниманием и большим пониманием. Не спешите, тщательно пережевывайте пищу.
Если вы не хотите поправляться знайте, что организм во время чувства голода выделяет в желудке специальную кислоту, которая и создает чувство голода. Будьте уверены, что если вы будете тщательно пережевывать еду и скушаете меньшую порцию вы наедитесь также, как и во время быстрого употребления, но уже большой порции тарелки каши. Конечно, от этого страдают ваши зубы, в незакрытые щели может проникать пища, и это будет провоцировать развитие кариеса. Постарайтесь, чтобы ваша трапеза длилась минимум 15 минут, сначала первое, потом через пол часа или даже час второе. Не стоит сразу все есть разом, ведь все смешается в желудке и ему будет сложнее работать, как следствие организм будет пополняться жировыми отложениями, что не всегда приятно.
Никогда не совмещайте трапезу с употреблением продуктов быстрого приготовления, поскольку из чего их делают, не знает никто. Не раз по миру разоблачали подпольные организации, где пищу делали в антисанитарических условиях, здесь никогда не использовали такую услугу, как уничтожение крыс, поэтому есть это не стоит. Отдавайте предпочтение домашним заготовкам, то есть, покупайте дачный домик, там разводите свои фрукты и овощи и они обязательно вам пригодятся, поскольку все домашнее сегодня дает огромный поток полезных веществ.