Физическое состояние большинства населения нашей планеты оставляет желать лучшего. Мало того, что окружающая среда загублена и загрязнена, так еще и фаст-фуд, курение и алкоголь – привычные спутники жизни пугающего числа людей. Такая обстановка вещей не только губит здоровье, но и мешает достигнуть вершин, которых по праву заслуживает человек.
Так что если вы хотите продлить вашу жизнь и сделать ее счастливее, начинайте менять ее прямо сейчас. Начните со смены вашего меню. Здоровая пища это на самом деле и вкусно и полезно.

Забудьте о фаст-фуде и быстрых перекусках. Таким образом, много времени вы не сэкономите, а вот язву подцепить запросто. Пожалейте себя и своих близких. Представьте, что будет, если вы загремите в больницу из-за такого отношения к себе. Оно того не стоит.
Теперь придется избавиться от таких «не убиваемых» привычек как сигареты, алкоголь и кофе. Да, да, если вы хотите выглядеть и чувствовать себя прекрасно, немедленно избавляйтесь от них.

Не забудьте еще про свой режим дня. Вот увидите, изменив эти вещи в своей жизни, уже через несколько недель перемены будут на лицо. Ваш обновленный внешний вид будет радовать и вас самих, и близких, и ваше начальство. Не стоит останавливаться на достигнутом.
В таком улучшенном состоянии ваш организм с радостью воспримет физические нагрузки, так что самое время заняться спортом. Вашему новому увлечению будет способствовать ваша правильно подобранная экипировка. Обувь – кеды или кроссовки. Одежда – спортивный костюм. Казалось бы, все элементарно. Но загляните в спортивные магазины – кеды мужские и женские в широком ассортименте, спортивные костюмы различных форм и расцветок.

Как во всем этом не потеряться? Начните с самого главного – обуви. От нее зависит большая часть ощущений от занятий спортом. Самое главное для вас сейчас – комфорт и удобство, а уж красота на втором месте. Не волнуйтесь, современные известные спортивные бренды позаботились о сочетании практичности и изящности в спортивной одежде. Посоветуйтесь с продавцами-консультантами, которые есть в каждом приличном магазине спортивной одежды. У них вы можете узнать о новинках сезона, тенденциях моды. Не стесняйтесь, спрашивайте.

Если тягу ко всему прекрасному вам никак не преодолеть, и вы ни за что не откажетесь от того чтобы выглядеть шикарно даже на беговой дорожке – дизайнерская обувь специально для вас. В большинстве коллекций известных спортивных марок присутствуют линии, разработанные при участии дизайнеров. Стоят они, естественно дороже, но что же удержит почитателей моды от такой покупки.

Что касается спортивной одежды – не обольщайтесь, вам также предстоит нелегкий выбор. Правда тут вы всегда можете надеть первую попавшуюся футболку и шорты, и в сочетании с вашей новой парой обуви они превратятся в отличный спортивный костюм. Но зачем вам выглядеть таким образом, когда можно приобрести роскошный спортивный костюм. А тем более, если вам это позволяет ваше материальное положение. Хорошая и практичная вещь никогда не бывает лишней.

Один из хитов сезона — спортивные плюшевые костюмы, в таком вы точно будете чувствовать себя на высоте. И дело здесь не только в моде и шикарном внешнем виде. Велюровые костюмы позволяют вам обрести легкость и свободу движений, кроме этого они очень практичны и функциональны.
Вот теперь вы готовы к занятиям спортом. Остается остановить свой выбор на подходящем вам спорте. Не обязательно сразу же записываться в фитнесс-центр, на сегодняшний день существует множество домашних видео-курсов поддержания себя в форме. Осталось лишь приступить к ним и наслаждаться результатом.