Многие задаются вопросом как не болеть. Ответ, конечно, каждому сложно дать, так как он каждому свой нужен. Есть пара простых правил, которые подойдут каждому. Никогда не болеть, конечно, сложно, но необходимо стараться.
Необходимо правильно и полноценно питаться, чтобы ваш организм был всегда полноценен на витамины. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, так как в них содержится самое большое количество витамин.

Нашему организму требуется 13 витаминов: А, С, D, Е и К и восемь витаминов группы В — никотиновая кислота, тиамин, пантотеновая кислота, рибофлавин, биотин, фолиевая кислота, В6 и В12.
Например ешьте яблоки, в них много калия, натрия, кальция, магния, железа и йода. Эти витамины помогают уберечься от простуды и гриппа. Так же ешьте больше апельсинов в них содержатся витамины А, В1, В2, РР и главное С. Ешьте груши это почти тоже самое , что и яблоки. Груши очень богаты калием, фолиевой кислотой, бета-каротином и витамином С. Ешьте так же: абрикосы, сливы, виноград, морковку, помидоры, петрушку, укроп, чеснок, лук, бульбу, лимон и многие другие овощи и фрукты.
Во всех фруктах и овощах находятся витамины, так что употребляйте их как можно больше в свой рацион питания.
Также необходимо закаливать свой организм к нагрузкам. Закаливаться можно холодной водой.
Каждое утро заниматься зарядкой и по мере возможности заниматься спортом. Следите за соблюдением правил личной гигиены.
Также для здоровья важен регулярный секс как для мужчин, так и для женщин.
Конечно, всё это выполнять сложно, ну а вы попробуйте!