Огромное количество людей проводят большую часть своей жизни за компьютерами естественно в сидячем образе. Интеллектуальное развитие и работа умом несет в себе еще больший вред для организма, чем тяжелые, физические нагрузки. Сидеть – означает не двигаться, но уже давно известно, что движение – это и есть жизнь, что без пробежки, без возможности ходить, хотя бы час в день человек постепенно превращается в больного. Больше всего от такого образа жизни страдает позвоночник, поскольку это наша опора и если мы не двигаемся, тогда начинаются самые различные проблемы, вплоть до того, что боли распространяются в голову и по другим частям нашего организма. При работе лучше всего делать незначительный отдых, если учесть, что 8-ми часовой график заставляет много работать и постоянно сидеть, выделяйте каждый час одну или две минуты, которые помогут вам прогнать кровь по организму, она не будет застаиваться, у вас не будет болеть шейный позвонок и т.д. Наверняка многие ощущали боли в области шеи, когда просиживают большой промежуток времени без движений. Есть масса упражнений, которые помогут сохранить главные отделы движения в здоровом состоянии, главное делать паузы и постепенно все нормализуется. Что касается тех людей, которые уже получили какие-то осложнения со здоровьем шеи, то здесь лучше всего быть более осторожным, поскольку постоянные боли могут перерасти в более сложные виды заболеваний. Шейные заболеваний могут быть различными, одним из них является спондилез шейный. Любое шейное заболевание негативно сказывается на развитии и на жизни человека. Кажется, как будто человек стал неполноценным, если боли постоянно мучают вас обязательно обращайтесь по этому поводу в специальные медицинские учреждения, так как лечить это необходимо, как можно быстрее, на долгий ящик оставлять никогда ничего не стоит, особенно, если это касается вашего здоровья. Намного лучше будет, если потратите деньги на покупку медикаментов, препаратов, консультаций, массаж, но будете чувствовать себя настоящим и здоровым человеком, которому подвластно абсолютно все. Хотя бы вечером необходимо бегать, то есть давать разгрузку организму, чтобы кровь циркулировала с большей скоростью и питала больше кислорода и соответственно питательных веществ. Человеческое здоровье в наших руках, только порой, мы не в состоянии ничего делать, так как разленились жить активно, все больше люди предпочитают пассивный образ жизни, но это неправильно.