Так что же происходит? Если судить физиологически, то организм желает сохранить энергию, особенно это происходит в кризисных ситуациях. Диета и представляет в этот период для нас кризисную ситуацию. Энергии не хватает, с пищей её мало поступает, нужно искать и поиски начинаются не с жира, а с мышц. Для того, чтобы получить энергию, придётся разрушить мышечную ткань, а для этого нужна лишь вода и немного энергии. И белок теперь может превратиться, если нужно в углеводы, если нужно и в жиры.

Организм начинает расщеплять для производства необходимой энергии, то количество мышечной ткани, сколько посчитает нужным. А вот для того, чтобы сгорали жиры нашему организму понадобится не только вода, но ещё витамин Д и очень много энергии, а её итак нет. Необходимо ещё поднять температуру, если этого не сделать, то «топиться» жир, во внутренних топках нашего организма, не будет. А для того, чтобы поднять температуру, будут происходить энергетические затраты, а во время диет- это непозволительная роскошь для нашего организма.

Именно по этой причине вы худеете, но жир остается нетронутым и сжигается только вода и мышечная масса. Из-за дефицита белка, наша иммунная система ослабевает, ведь она строится из него и организм становится уязвимый для болезней. Отсюда и заболевания и та же простуда в конце сидения на диетах. Помните, что не все деты для вас, вашу диету (индивидуальную) подсказать сможет только врач-диетолог. Он сможет, судя по вашему жизненному расписанию и особенностей вашего организма составить диету, где будет всё сбалансировано. И пока вы ещё не решились пойти к диетологу, мой долг дать вам несколько советов.

Нельзя отказываться от белков, ведь это стройматериал для восстановления. Пейте больше воды, без неё жир не сжечь. Не стоит исключать растительные жиры и углеводы.

Все это очень опасно для человека, вы должны позаботиться о собственном здоровье. Ожирение влияет на все: на сердце, на печень, на глаза и зубы. При проблемах с глазами стоит использовать руководства и предложения, которые описаны в интернете, к примеру, сайт «Забота о глазах» предлагает прекрасные решения, а также методы профилактики по борьбе с проблемами зрения.