Многие из нас очень тяжело переносят послеотпускной синдром. Ещё вчера Вы нежились на лазурном пляже, общались с вежливыми и обходительными мужчинами, а сегодня сидите в надоевшем офисном кресле, слушая очередную порцию свеженьких сплетен, и беспрекословно выполняете директорские поручения. Да, офисная жизнь резко отличается от той, которой мы наслаждались отпуске. Но приходится привыкать заново к рабочим реалиям и входить в обычный ритм.
Почему бывает так тяжело перестраиваться?
Наш организм начинает давать сбой, когда ему необходимо быстро настроиться на обычный лад. После отпуска практически каждый переживает такое явление, как послеотпускной синдром. У одних появляется раздражение, другие реагируют повышением температуры, у третьих начинают обостряться хронические заболевания, появляется сонливость и боль в суставах. Так организм хочет продлить подсознательно себе отпуск. Это и есть временный сбой.
После отпуска всегда сложно настраиваться на работу, хотя кому как. Некоторые люди не могут представить собственную жизнь без работы или учебы и им это нравится, но такой ритм жизни подходит далеко не каждому человеку. На работе также можно чем-то заниматься во время перерыва или пятиминуток, возьмите и купите любой аксессуар или предмет, например, настольная лупа с подсветкой поможет вам интересно провести время, особенно во время изучения какого-то предмета или объекта.
Одной из основных причин сбоя считается неправильная продолжительность отпуска. Отпуск в идеале не должен превышать трёх недель. Если намечается дальняя поездка, предоставьте организму вначале недельку на адаптацию к условиям новым. В конце отдыха не забудьте оставить 3-4 дня на приспособление к обычным условиям, или реакклиматизацию.
Чтобы не ощущать бессилие после отпуска, лучше берите отпуск в два этапа. Так Вы полностью восстановите свои силы.
Не забывайте, что отпуск даётся нам, чтобы отдыхать, а не делать ремонты или активно работать на приусадебном участке. Не стоит устраивать и пробежку по врачам.
Вы можете просто пролежать на диване две недели, или дышать свежим воздухом на даче, с удовольствием копаясь на грядках. Главное, чтобы отдых Вам приносил Вам счастливые минуты и после него Вы чувствовали себя отдохнувшей.