Каждый раз, начав диету, Вы согреваете себя надеждой, что сможете продержаться полный курс, и результат обязательно будет виден. Но не всегда соблюдается диету в строгости. Случайные гости, корпоративы на работе – и мы опять напичкали свой желудок лишними калориями. Наевшись запрещёнными диетой продуктами, все наши старания идут насмарку.

Чтобы начатое великое дело – диету довести до финала и радоваться сброшенным килограммам, воспользуйтесь некоторыми секретами, которые раскрыты в этой статье.
Независимые исследования давно доказали, что до конца диеты выдерживает один человек из десяти. Остальные девяносто процентов проявляют слабость, бросая диетическое питание на незаконченном этапе. Почему мы не всегда можем свободно ограничить себя в приёме пищи?

Когда человек на диете перед ним постоянно проскальзывают различные искушения, от которых несомненно необходимо отказываться, иначе может произойти так, что все ваши старания, ради которых вы так долго работали могут быть напрасными, поэтому крайне важно следить за тем, чтобы диета проходила в одном направлении иначе и браться вновь за нее не имеет смысла.

Разберёмся в диетах. Они совершенно отличаются одна от другой. Многие являются очень строгими. Соблюдать жёсткую диету равносильно стрессу. Ваш организм начинает усиленно требовать недополученные калории на подсознательном уровне, и перед его сигналами Вы не можете устоять.

Чтобы ваше решение о диете оставалось непреклонным, поменяйте для начала мотивацию, которая вас толкнула на диету. Если мотивация слабая, Вы быстро найдёте причину, чтобы изменить своё решение и отступить от ранее заданного курса.

Психологи подсказывают попробовать написать список преимуществ при похудении и прикрепить к холодильнику. Некоторых стимулируют мужья, обещая подарить после похудения шубу или кольцо.
При выборе диеты, особенно первый раз, остановитесь на более мягкой. Подбирайте себе диету, проанализировав особенности своего организма. Перед началом диеты обязательно побеседуйте с диетологом.