Для начала хочу всех поздравить с наступающим 2011 годом! Пусть он вам поможет быть вечно здоровыми и красивыми.
Ну а сегодня мы детально поговорим о курение. Эта проблема стоит уже давно среди подростков и взрослых. Я очень буду рад, если большинство не курят и не собираются или просто бросил. Но если всё-таки вы зависите от сигарет или кто-то из ваших родственников, друзей, то вы просто должны понимать, что чем раньше вы избавитесь от этой зависимости, тем лучше для вас и вас окружающих. Российские учёные давно подсчитали, что те, кто начал курить до 15-летнего возраста, сокращают свою драгоценную жизнь и неповторяющуюся на 8,2 года, а те кто начал с 15-20 лет- на 6,5 лет, кто курит с 20-24 – на 4,8 года, ну и кто зависит с 25-34 – на 3,7 года. Наш сайт призывает вас задуматься, что курить это вредно, даже очень! Мы расскажем несколько способов действующих по сегодняшний день.
Первый- необходимо бросить курить сразу. Это самый оптимальный вариант для каждого здравомыслящего. Для этого постарайтесь уничтожить все запасы сигарет, при этом заявив всем, что бросаете курить и никогда больше не начнёте. Но в первую очередь вы должны поставить такую цель именно перед собой. Бросить курить вам поможет благоприятная психологическая ситуация. Ну, например праздник, каникулы, отпуск, выходные, ну и даже болезнь. Первые дни вам придётся не просто. Но мы предлагаем вам несколько методов, которые помогают привыкнуть: используйте леденцы, жевательную резинку или просто держите во рту пустую трубку. В эти дни необходимо осознанно управлять своими поступками или как бы создать определенный психологический фон. Это поможет быстрее попрощаться с плохой привычкой. Например: чаще ходите в театр, активизируйте спортивные занятия, смотрите кино. Самое правильная помощь- это если вы заключите пари, не мелочное, а серьёзное. Также попросите друзей, ни при каких условиях не предлагать вам покурить.