Каждая женщина желает быть красивой всю жизнь. И главным критерием красоты мы считаем умеренный вес. Для нас главным делом избавиться от лишнего веса, чтобы быть стройной и красивой. А чтобы похудеть, мы садимся на диеты, а это приводит в жуткий стресс наш организм. А ведь вашему организму нужно только правильное питание и никаких мыслей о кратковременном похудании. Помните, что худобы, красота и здоровье начинается с желудка. Вывод- следует правильно питаться, а для этого необходимо принимать пищу (это наверно вам уже надоело, но без этого не похудеешь) в одно и то же время, не перебивать аппетит чаями с конфетами или каких-то перекусок. Также стоит задуматься над тем, что вы едите, ведь это сильно влияет на внешний вид и самочувствие. Продукты питания, как правило, делят на два звена: первое- это те, которые стимулируют строительно-восстановительную деятельность клеток, а вторые работают для повышения жизненного тонуса и выработки энергии. Первое звено вмещает в себя трофотропные продукты, а второе- эрготропные. В качестве строительного материала необходимо употреблять: молоко, овощи, яйца, свинина, дрожжевая выпечка, мясо кур и индейка. Самыми сильными продуктами, которые обладают трофотропным действием, являются картофель и помидор. Второе звено («энерговозбуждающие» продукты)- это кофе, перец, творог, какао (шоколад), нежирный сыр, гречка, постная рыба, чеснок, чай и пшено. Так вот, если вы желаете снизить вес, то питаться необходимо эрготропными продуктами, но и не забывать про трофотропные. Если вы будете употреблять большее количество эрготропных продуктов, то станете себя чувствовать не только энергичной и активной, но и ещё стройной!