Осталось совсем немного до начала самого долгожданного праздника в мире- Новый 2011 год. В этот, впрочем, как и во все остальные годы, девушки желают выглядеть неотразимо. Если вам немного необходимо сбросить вес, мы вам поможем. Мы предлагаем вам новогоднюю диету:
Завтрак- сделайте питательный салат из цитрусовых, положив туда кусочки банана, яблока, виноградинок парочку и смешать всё йогуртом. Можно так же позволит ломтик бекона с хлебным тостом. Также позвольте себе на завтрак намазанный мёдом тост и 120 г хлопьев. Обед- на обед побалуйте себя 210 граммов картофеля в мундире, одно большое сочное яблоко, 100 грамм нарезанной капусты с зеленью и огурцом. Вареная фасоль и тушёный кабачок по 200 г, 2 хлебных тоста и большой апельсин. 70 грамм ветчины, 1-3 ломтя хлеба и ¼ большого огурца. Ужин- Приготовьте 200 г спагетти по-итальянски, добавьте лимонный сок и чеснок.
150г капустного салата, небольшой кусочек брынзы, апельсин и 25г нежирного любимого мороженого.130 г отварного картофеля, 150 г индейки, небольшая плошка тертой моркови с укропом. В течении нашей новогодней диеты, обязательно употребляйте не менее двух-трёх литров жидкости. Таким образом, диета будит более эффективной. Можно также, для эффектного похудения, использовать вместо цитрусовые и картофеля, свежие овощи. Я думаю не стоит напоминать, что ужинать стоит не позднее шести часов. И не забывайте про рациональный завтрак.