Учёные из университета Лаваль (Квебек), подтверждают гипотезу ученых Бристольского университета. Действительно, если дети часто недосыпают, то чаще страдают ожирением. Канадцам для исследований понадобились данные 422 детей в возрасте 5–10 лет. Руководил исследованиями Жана-Филиппа Шапу. Опрашивались родители по поводу и социально-экономического статуса семьи, образа жизни ребёнка. Определялся рост, обхват талии и масса. Избыточной массой тела страдали 24% девочек и 20% мальчиков. Дети, которые спали по 12 часов и более, имели в 3,5 раза реже избыточную массу, нежели дети, продолжительность ночного сна у которых была менее 10 часов. Даже доход семьи, время пребывания за телевизором и компьютером, ожирение родителей, физическая активность и уровень образования родителей не влияли столь жестоко на организм ребёнка, как продолжительность сна. Также на организм ребёнка влияет отдых и не только сон. Проведите отдых в Египте в августе с ребёнком и это будут самые незабываемые дни не только в вашей жизни, но и в жизни вашего ребёнка! Из-за того, что последние 20 лет в мире заметно сократилась средняя продолжительность сна- вырос уровень ожирения. С 1960 по 2000 годы средняя продолжительность ночного сна взрослого человека сократилась на 1-2 часа- увеличилось количество людей, страдающих ожирением. Акцент ставят на молодых людях, которые спят менее 7 часов в сутки, поэтому стали на 20% больше страдать избыточным весом. Американцы установили вследствие наблюдений, которые длились 15 лет и в которых участвовали в возрасте от 40 до 70 лет 1700 мужчин. Оказалось те, кто спит от 5 до 6 часов, подвержены в два раза больше развитию диабета. Происходит так из-за того, что недосыпая у нас появляется аппетит на сладкую пищу. Запомните, что дети должны спать 11 часов и больше, а взрослые не меньше 9 часов. Оставьте вы тот фильм, посмотрите в следующий раз!