Легкие – это орган, отвечающий за правильное дыхание, за то, что мы можем жить и дышать. Во многом зависит и сам воздух, точнее его составляющие. Если в воздухе содержится много кислорода, как, например, в горах, тогда можно обжечь легкие и они просто не выдержат такой нагрузки. Люди, которые регулярно отправляются в такие путешествия, стараются каждый день подниматься все выше, наконец, достигнув максимального предела, они фиксируют то, что легкие справляются с такой нагрузкой и подобным заданием постепенно, то есть, нужны регулярные и ежедневные тренировки, превращающиеся в определенный режим. Есть множество способов улучшить дыхание и увеличить проникновение воздуха в легкие, поскольку в обычных случаях воздух проникает лишь к поверхностям этого важного органа, а необходимо, чтобы оно достигало их глубже.
В таких ситуациях можно сделать следующее. Сожмите ваши губы и нижнюю, прижмите к зубам, в таком положении постарайтесь пробыть примерно пол минуты, потом отпустите. Почувствуйте то, что дышать после этого становится существенно легче, поскольку человек разжимает свои пути и воздух проникает глубже, что нам и нужно было осуществить. Есть еще множество различных симуляций, каждая из них по-своему улучшает состояние губ, делает все возможное, чтобы человеку дышалось намного легче. Повторять предложенный вариант следует порядка 20 раз, после чего вы заметите значительные улучшения. В день желательно подходить к упражнениям раз по 5. Не думаю, что это много, поскольку выполнять их можно в любое время, за столом, в ванной комнате и т.д. Следить за здоровьем нужно всегда и постоянно.